2017/11/11(土)
本「スッキリ!体の脳の疲れが消える本」
カテゴリー：お勧めの本
「スッキリ!体の脳の疲れが消える本」
スッキリ！ 体と脳の疲れが消える本 （PHP文庫） [ 梶本修身 ]
648円
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梶本 修身 著
PHP文庫
ISBN978-4-569-76647-8
医学博士で「医学部疲労医学講座特任教授」という肩書を持つ著者の本です。
・熱い温泉に入る
・栄養ドリンクを飲む
・運動でストレス解消
というのは全て間違いです。
なんてスタンスから「疲労」って何?という観点と、「じゃあどうしたら回復できるの?」というテーマで話が進みます。
ところで、「疲労回復協会」という治療家団体もあり、これはこれで興味深い。
それはさておき。
乳酸は疲労物質ではない。とか。
タウリンは疲労に効果があるか疑問。とか。
ウナギを食べて精がついたのは江戸時代の話。とか。
眼精疲労は目の疲れではない。とか。
そんな話が書かれています。
私が読みたかったのは、「眼精疲労」の件ですが。
結構、このテの問題で苦しんでいる患者さんが多いもので。
では、疲労を回復させるのに効果的な物質とは・・・
続きは本書で(笑
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