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2018/02/08(木)

健康豆知識「ぽっこりおなかをなんとかしよう」

カテゴリー:健康豆知識

 

本日いらっしゃった、腰痛でお悩みの患者さんから相談にお答えします。

でも、腰痛の悩みではないんです。
ぽっこりとした、お腹をなんとかしたい。という事でした。

学生の頃に野球部で、社会人になっても野球をされていて、息子さんがリトルリーグで野球をしている時にコーチとして参加し、その息子さんが卒業した後もコーチとして残っている。というスジガネ入りの方なんです。

事務職で週に3回ほどジムに通い、シャレでないんですが・・・。
ご自身でもしっかり努力はされている。見た目もそんなに気にならないんですが、ご本人はどうにかしたいという事なので。

腹筋を鍛えるっていうじゃないですか。
普通の腹筋運動って、メインは腹筋じゃないんです。

効率良く、効果の高い正しい腹筋の鍛え方は、まずこの方法から始めましょう

↓↓↓

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