2018/05/11(金)
肩こり「腕の付け根のコリ」
カテゴリー:肩こり
肩こりはなかなか解消されないものです。
腕を使っている以上、難しいのかもしれませんが、時々リセットしてあげる事も大切です。
今回は「腕の付け根」の話です。
腕についてくる筋は非常に多く、
・身体の前・・・・・・大胸筋、小胸筋など
・身体の後ろ・・・・広背筋、僧帽筋など
・身体の外側・・・・三角筋など
・身体の内側・・・前鋸筋など
こんな感じですね。
これだけ複雑な構造だからこそ、自由に大きく腕を動かす事ができます。
しかも、その動きは非常に繊細です。
「走る・獲物を捕える」だけな動物と、ヒトとの大きな違いの一つです。
参考までに猫には鎖骨がありません。
だからあれだけ狭いトコロでもにゅるりと通り抜けることができるんですね。
それはともかく。
これだけ多くの筋肉が複雑な構造で張り巡らされた腕の付け根。
こらないはずがありません。
では、狙いどころはどこでしょう。
私だったら、このスキマを狙いますね。
まずは、前側からこの三角筋(前部繊維)と大胸筋のスキマ。
後ろやや下方から、やはり三角筋(後部繊維)と広背筋や大円筋のスキマ。
この2箇所。これさえ剝がれれば、もっと奥の複雑な構造を緩める事ができます。
どうやってやるかを説明するのは難しいです。
ちょっとしたコツがあるんですよ(笑
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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