2018/07/03(火)
足首のズレのセルフケア
カテゴリー：腰痛
いきなり足の画像から始めさせて頂いています。
今日は「足首」の話題です。
あまりご存知では内容かもしれませんが、
足首って非常に複雑にできています。
細かい骨がパーツ状になっていて、
靭帯でお互いを繋いでいます。
脛骨と腓骨という２本の骨で、距骨という骨を挟み、
その下には踵骨だったり、足根骨と呼ばれる
いくつもの小さな骨から成り立っています。
足首を捻挫される方は多いです。
しかし「捻挫だからいいや」と軽く考えると
きちんと靭帯が繋がっていなかったり、
それが原因で後々問題が出てきたりする事もあります。
ひいては腰痛になる事もあります。
という事で、足首のセルフケアをお伝えする事にしました。
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