2018/08/11(土)
反り腰をなんとかしよう。その2
カテゴリー:腰痛
「反り腰」シリーズの続きです。
理論編で説明させて頂きましたが、骨盤が前に傾いて
バランスを取るように腰椎部分が反ってくるという状態です。
実技編の前回は、股関節の前側を伸ばそうねというお話でした。
今回は腰本体の部分です。
突っ張って緊張しているのをどうやって撮れば良いか。
こんな方法を試してみて下さい。
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