2018/10/04(木)
足首がおかしい場合の対処法
カテゴリー：セルフケア
※特定の患者さん向けのメッセージです。
似た症状の場合、セルフケアにも
効果がある事もありますが、
必要であれば専門家にご相談下さい。
足首が痛いというお悩みでした。
膝下の骨は2本あります。
右のスネの外側の骨の位置が
あまり良くありませんでした。
外側の「腓骨」という骨が下に下がると
足首が内側を向きます。
するとどうなるかというと
1.足首の動きが悪くなる
2.捻挫しやすくなる
3.膝や股関節も痛くなるかもしれない
足は身体の土台です。
その分、色々なところに影響がでます。
そうならないように簡単な体操をして下さい。
足首のズレのセルフケア
足の指をしっかり使おう
足の指をしっかり使えて、足首が安定すれば
フットワークも良くなり、身体もしっかり
動かす事ができます。
何かあったら院長先生に相談して、
怪我の無いように練習頑張りましょう。
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