2018/10/06(土)
太ももと股関節
カテゴリー：セルフケア
※特定の患者さん向けのメッセージです。
似た症状の場合、セルフケアにも
効果がある事もありますが、
必要であれば専門家にご相談下さい。
左股関節が良くないです。
以前、足首を捻挫した時に言われた事が
あるようです。
生まれつき問題があるのでなければ
良いのですが、女性は股関節が
良くない事が時々あります。
先天性股関節脱臼とか
臼蓋低形成と言いますが、
動く時に痛みが強かったり、
歩く時に痛いようであれば
相談した方が良いかもしれません。
そうでないなら気にせずに。
しっかり動かしていきましょう。
股関節を動かす筋肉の多くは、
骨盤についています。
ですから、付け根を狙うと簡単に
緩める事ができるんです。
直接お話してありますが、
動画を見て思い出して下さい。
イスに座って大腿四頭筋と
大腿筋膜張筋のストレッチ
何かあったら院長先生に相談して、
怪我の無いように練習頑張りましょう。
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