2018/10/14(日)
特に不調はないという事ですが
カテゴリー：セルフケア
※特定の患者さん向けのメッセージです。
似た症状の場合、セルフケアにも
効果がある事もありますが、
必要であれば専門家にご相談下さい。
特に体調に異常がないとしても、
「こうできたら良いな」
というイメージはあると思います。
フットワークを改善したい。
シュートの成功率を上げたい。
当たり負けしない身体を作りたい。
なんか行けと言われたから
行ってみた。
それではもったいないと思います。
先生や先輩、コーチに言われた事を
思い出してみて下さい。
どうなれば良いプレーヤーになれるか
さて、アナタはどうなりたいですか？
で、私からは1つの提案です。
足の安定性を上げましょう。
これから身長も伸びて、筋肉もつく。
その時に支えになる足が弱いと
スポーツに限らず良い事はありません。
具体的には足の指がキチンと
動くようにする事です。
足の指の骨がちゃんと動いて
足の筋肉がしっかりと働く。
そうすれば踏ん張りのきく
良い足になると思います。
具体的な方法こんな感じ↓↓↓
外反母趾の方の為に
撮った動画ですが、
やる事は同じです。
何かあったら院長先生に相談して、
怪我の無いように練習頑張りましょう。
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