2018/12/23(日)
ギックリ腰っぽいというお悩みでした。
カテゴリー：腰痛
※特定の患者さんに対するメッセージです。
似た症状の場合、同じセルフケアで
改善する事もありますが、原則的に
専門家への相談をお勧めします。
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報告が遅れ、申し訳ありません。
自宅のインターネットどころか固定電話が
繋がないという、謎の通信障害があり、
朝になったら復旧しているという
よくわからない状況でした。
お嬢さんが、数日前からギックリ腰っぽい。
というお話でした。
基本的に、ギックリ腰というのは、
何かきっかけがあって、突然痛みが出る
「急性腰痛」を指します。
いつからかハッキリしない、
きっかけが分からない、
痛みがボンヤリとしている。
という事で、少し違うのかなあと思います。
以前のギックリ腰に関する記事です。
特に内出血や炎症のような症状も
強くは認められませんでした。
それほど心配しなくて良いと思います。
では、なんだろうという事ですが
お嬢さんが痛いと言っている場所は
正確には股関節です。
「中殿筋」や「大腿筋膜張筋」といいますが
片足立ちになる時や、足を横に上げる
筋肉だと思って良いでしょう。
腰の前屈・背屈、回旋などは、腰ではなく
全て股関節の動きです。
股関節の動きが悪いと、腰に負担が
かかる事もありますが、今回は単純に
股関節の筋肉が痛い。で良いと思います。
成長期に、重いドラムを抱えてマーチングを
していた事で、足の小指に重心を乗せて、
ドラムを蹴らないように軽く足を開いて
歩く癖があるんだと思います。
背中の支える筋肉が強いし固いのもあります。
もうマーチングはしないでしょうから
そういう身体の使い方を変えないと、
何度でも同じ不調は繰り返します。
まずは、足の指を使えるようにして、
足の親指側に重心を乗せるように
歩き方や立ち方から変えましょう。
足指セルフケア↓↓↓
股関節の柔らかさは前屈や開脚ではありません。
アグラがかけるかとどうかというところです。
少し固いようですから、こんな方法で
ストレッチしてみましょう。↓↓↓
身体の不調の多くは日常の生活習慣の
積み重ねです。
悪い習慣は改めて、良い習慣を身に付ければ、
それほど不調は出ないものです。
ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で
改善するものではありません。
辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、
結果として楽にはなりません。
整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで
維持をするというサイクルが必要で、
安定するまでに最低１ヶ月は必要です。
通って頂けると身体は格段に変わります。
ちょっとだけ頑張って見て下さい。
と、皆さんにはお伝えしていますが、
まずは次回のご予約で様子を見させて下さい。
ご本人の自覚次第で大丈夫だと思います。
お母様の肩コリはこれでずいぶん
楽になると思います。↓↓↓
それでは、次回ご予約の日時でお待ちしています。
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