2019/01/10(木)
自分の姿勢のチェックの仕方。その1。
カテゴリー：セルフケア
やはり古い動画です。
最初っから妙な恰好をしています(笑
実はこれは非常に有効です。
踵をしっかりつけて、
ふくらはぎもしっかり壁につけて、
モモ裏とお尻をつけたら、
腰の部分は手の平1枚分くらいのスペースで、
背中と肩甲骨をできるだけ付けて、
手の平は正面を向けてやっぱり壁につけて、
後頭部もしっかり壁に付ける。
さあ、やってみましょうか(笑。
多くの人は爪先に重心がかかります。
これがレベル1です。
じゃあレベル2は↓↓↓
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
院長：植本一宇 (柔道整復師・整体師)
住所：横浜市港北区菊名４丁目１―１１ 小原ビル０２０４号室
(東急東横線・JR横浜線 菊名駅から徒歩2分)
電話：080-1345-8191
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