2019/01/23(水)
腰に負担無く起き上がる(布団編)
カテゴリー:腰痛
珍しくサムネイルを作ってみました。
何本か連続で撮っています(笑。
前回はどうやって腰に負担をかけること無く
ベッドから起き上がる事ができるか。
というお話でした。
当然、布団で寝る方もいるわけで、
今回はどうやって腰に負担をかけること無く
布団から起き上がる事ができるか。
というお話をさせて頂きます。
一番違うところは、足をベッドの外に出して
腕で押して起き上がれない事です。
布団で同じ動きをすると、腰に不自然な
側屈動作が入るので、これは腰に悪いです。
それではどうすれば良いかというと
↓↓↓
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇~ITIU~」
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