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2019/01/23(水)

腰に負担無く起き上がる(布団編)

カテゴリー:腰痛

 

珍しくサムネイルを作ってみました。

何本か連続で撮っています(笑。

 

前回はどうやって腰に負担をかけること無く

ベッドから起き上がる事ができるか。

というお話でした。

 

当然、布団で寝る方もいるわけで、

今回はどうやって腰に負担をかけること無く

布団から起き上がる事ができるか。

というお話をさせて頂きます。

 

一番違うところは、足をベッドの外に出して

腕で押して起き上がれない事です。

布団で同じ動きをすると、腰に不自然な

側屈動作が入るので、これは腰に悪いです。

 

それではどうすれば良いかというと

↓↓↓

 

 

最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

 

「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇~ITIU~」

院長:植本一宇 (柔道整復師・整体師)

住所:横浜市港北区菊名4丁目1―11 小原ビル0204号室

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