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2019/03/11(月)

舌根沈下を改善できる?

カテゴリー:セルフケア

 

今日は「イビキ(鼾)」の話です。

ほう、こんな漢字なんですね(笑。

寝るときに舌が「舌根沈下」していると思います。

舌が喉の奥に入ってしまって、ゲフっとなったり

イビキをかいたりしているんだと思います。

 

舌も筋肉ですから、筋が弱ってくると

仰向けで寝ている時に落ちてくる。

というのが「舌根沈下」です。

あまり酷いようだと「睡眠時無呼吸症」とかに

なる可能性もありますので、もしかしたら

こんな方法で改善できるかもしれません。

↓↓↓

 

 

「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇~ITIU~」

院長:植本一宇 (柔道整復師・整体師)

住所:横浜市港北区菊名4丁目1―11 小原ビル0204号室

(東急東横線・JR横浜線 菊名駅から徒歩2分)

電話:080-1345-8191

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