2019/03/11(月)
舌根沈下を改善できる?
カテゴリー:セルフケア
今日は「イビキ(鼾)」の話です。
ほう、こんな漢字なんですね(笑。
寝るときに舌が「舌根沈下」していると思います。
舌が喉の奥に入ってしまって、ゲフっとなったり
イビキをかいたりしているんだと思います。
舌も筋肉ですから、筋が弱ってくると
仰向けで寝ている時に落ちてくる。
というのが「舌根沈下」です。
あまり酷いようだと「睡眠時無呼吸症」とかに
なる可能性もありますので、もしかしたら
こんな方法で改善できるかもしれません。
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院長:植本一宇 (柔道整復師・整体師)
住所:横浜市港北区菊名4丁目1―11 小原ビル0204号室
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