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2019/05/05(日)

それでは良いサイクリングを

カテゴリー:未分類

 

整体院一宇~ITIU~です。

本日はご利用頂きありがとうございます。

肩甲骨内側と腰が辛いという症状でお悩みでした。

肩甲骨は大胸筋と脇腹を、腰は股関節の動きを改善すると変化が出ます。

身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。

 

まずは前胸部腕の付け根の動きを出しましょう。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/10/15/pmm/

股関節はあぐらががけるくらいになると良いと思います。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/09/21/cl/ 

ストレッチできない足の側面は、イスに座って緩めます。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/07/11/qtfl/

 

施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。

整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、

安定するまでに最低1ヶ月は必要です。

あまり間隔を開けず、1週間から10日に一度ですから4~5回程度でしょうか。

次回は来週の同じくらいの曜日でご予約下さい。

その1カ月で、しっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて頂きます。

通って頂けると身体は格段に変わります。ちょっとだけ頑張ってみてはいかがでしょうか。

と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。

基本的には今の身体の状態は、日常生活の積み重ねです。

生活習慣を変えない事には、いくら整体をしても良くはなりません。

しっかりセルフケアをして頂いて、快適な生活を取り戻しましょう。

 

基本的には非常に良い体質です。何か気になったらで良いでしょう。

 

それでは、またのご連絡をお待ちしています。

 

 

 

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