横浜市港北区で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 一宇~ITIU~

本日はご利用頂きありがとうございます。

 

肩と腰が辛いという症状でお悩みでした。

身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。

 

まずは前胸部腕の付け根の動きを出しましょう。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/10/15/pmm/

 

背骨の動きはウニボールを使います。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/09/15/c72/

 

立ち上がりの際の腰の痛みもこういった方法で防ぐ事ができます。

https://youtu.be/MtRwH8kKCDk 

 

 ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で改善するものではありません。

辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。

整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、

安定するまでに最低１ヶ月は必要です。

あまり間隔を開けず、1週間から10日に一度ですから4～5回程度でしょうか。

次回は来週の同じくらいの曜日でご予約下さい。

 

その1カ月で、しっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて頂きます。

通って頂けると身体は格段に変わります。

ちょっとだけ頑張ってみてはいかがでしょうか。

 

と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。

基本的には今の身体の状態は、日常生活の積み重ねです。

生活習慣を変えない事には、いくら整体をしても良くはなりません。

しっかりセルフケアをして頂いて、快適な生活を取り戻しましょう。

 

ご自身でどうにもならなかったり、

何か気になる事がありましたら、またご相談下さい。

 

それでは、またのご連絡をお待ちしています。