横浜市港北区で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 一宇~ITIU~

整体院一宇～ITIU～です
本日はご利用頂きありがとうございます。
長年続く腰痛の急な悪化でお悩みでした。

ギックリ腰で良いでしょう。

詳細はいくつかの動画で説明させて頂いています。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/08/21/sb1/

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/08/23/sb2/

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/11/13/sb3/

 

元々柔軟性の高い体質のようです。

筋肉が硬くなると辛さは普通の方よりも強く感じます。
腰に限らず身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。

問題は腰単体ではなく、身体の前面の筋です。

お腹の中にある「大腰筋」とか「腸腰筋」という筋の硬さが目立ちます。

通常のストレッチでは届かない筋ですから、こんな方法で緩めて下さい。

https://www.横浜腰痛整体.com/2018/07/07/smp/

 

腕の付け根の筋も関係します。

肩こりも同時に改善できますのでオススメです。

自分でできる肩甲骨はがし、3つのポイントです

https://youtu.be/dXmG4Ql9Z14

ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で改善するものではありません。
辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。
整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、
安定するまでに最低１ヶ月は必要です。
あまり間隔を開けず、1週間から10日に一度ですから4～5回程度でしょうか。
次回は来週の同じくらいの曜日でご予約下さい。

その1カ月で、しっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて頂きます。
通って頂けると身体は格段に変わります。
ちょっとだけ頑張ってみてはいかがでしょうか。

と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。
基本的には今の身体の状態は、日常生活の積み重ねです。
生活習慣を変えない事には、いくら整体をしても良くはなりません。
しっかりセルフケアをして頂いて、快適な生活を取り戻しましょう。

ついでにもう一つお願いがあります。
googleのクチコミを書きこんで頂きたいのです。
お時間がある時で構いませんので、★だけでも1行でも大丈夫です。
ご協力頂けますと嬉しいです。
↓↓↓
https://goo.gl/XD3efK

それでは、またのご連絡をお待ちしています。