2021/05/21(金)
日々の習慣が大事です
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整体院一宇~ITIU~です
本日はご利用頂きありがとうございます。
首と肩と背中が辛いという症状でお悩みでした。
シンプルに運動不足で良いでしょう。
身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。
まずはアゴを動かす筋のマッサージから
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/11/15/mm1/
自分でできる肩甲骨はがし、3つのポイント
前置きが長いので、04:25くらいまで飛ばして下さい(笑
背骨の動きはウニボールを使います。
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/09/15/c72/
時々、マグネシウムで浮腫みと偏頭痛が良くなる方がいらっしゃいます。
動画ではサプリメントを紹介していますが「液体ニガリ」で充分です。
スーパーの塩のコーナーに置いてあります。
普段飲んでいる水に、味が気にならない程度に加えてみましょう。
1カ月ほど試してみて、良く分からないなら残念ながらハズレです。
話のタネに肝臓と
痛風の話もどうぞ。
(※解決方法が見つからず、「後編」は作成していません)
ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で改善するものではありません。
辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。
整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、
安定するまでに最低1ヶ月は必要です。
あまり間隔を開けず、1週間から10日に一度ですから4~5回程度でしょうか。
次回は来週の同じくらいの曜日でご予約下さい。
その1カ月で、しっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて頂きます。
通って頂けると身体は格段に変わります。
ちょっとだけ頑張ってみてはいかがでしょうか。
と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。
基本的には今の身体の状態は、日常生活の積み重ねです。
生活習慣を変えない事には、いくら整体をしても良くはなりません。
しっかりセルフケアをして頂いて、快適な生活を取り戻しましょう。
まずはしっかりとセルフケア。
ご自身でどうにもならなかったり、
何か気になる事がありましたら、またご相談下さい。
ついでにもう一つお願いがあります。
googleのクチコミを書きこんで頂きたいのです。
お時間がある時で構いませんので、★だけでも1行でも大丈夫です。
ご協力頂けますと嬉しいです。
↓↓↓
それでは、またのご連絡をお待ちしています。
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