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2021/09/30(木)

肩の動作痛でお悩みでした

カテゴリー:未分類

 

整体院一宇~ITIU~です

本日はご利用頂きありがとうございます。

 

寝違いからの肩の痛みでお悩みでした。

元々柔軟性の高い体質のようですから、固まってしまうと不快感は強いです。

痛みの出る肩の動きは身体の側面が硬いと邪魔されます。

①時々よく側屈して下さい。

 

②お仕事柄か腕全体が硬いです。

https://youtu.be/LknP08LOkfs

 

③自分でできる肩甲骨はがし、3つのポイント

前置きが長いので、04:25くらいまで飛ばして下さい(笑

https://youtu.be/y8DkKg0gsNc

 

ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で改善するものではありません。

辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。

整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、

安定するまでに最低1ヶ月は必要です。

あまり間隔を開けず、1週間から10日に一度ですから4~5回程度でしょうか。

次回は来週の同じくらいの曜日でご予約下さい。

 

その1カ月で、しっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて頂きます。

通って頂けると身体は格段に変わります。

ちょっとだけ頑張ってみてはいかがでしょうか。

 

と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。

基本的には今の身体の状態は、日常生活の積み重ねです。

生活習慣を変えない事には、いくら整体をしても良くはなりません。

しっかりセルフケアをして頂いて、快適な生活を取り戻しましょう。

 

まずはしっかりとセルフケア。

ご自身でどうにもならなかったり、

何か気になる事がありましたら、またご相談下さい。

 

ついでにもう一つお願いがあります。

googleのクチコミを書きこんで頂きたいのです。

お時間がある時で構いませんので、★だけでも1行でも大丈夫です。

ご協力頂けますと嬉しいです。

↓↓↓

https://goo.gl/XD3efK

 

それでは、またのご連絡をお待ちしています。

 

 

 

 

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