2020/02/11(火)
カテゴリー：未分類
整体院一宇～ITIU～です
本日はご利用頂きありがとうございます。
ゴルフで良いスイングがしたいというご要望でした。
気長にただし確実にセルフケアをしていきましょう。
自分でできる肩甲骨はがし、3つのポイントです
https://youtu.be/dXmG4Ql9Z14
鎖骨まわりも動くともっと楽です。
https://youtu.be/DJblftfy53I
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2020/02/03(月)
カテゴリー：未分類
整体院一宇～ITIU～です
本日はご利用頂きありがとうございます。
肩こりと背中が辛いという症状でお悩みでした。
元々柔軟性の高い体質のようです。
筋肉が硬くなると辛さは普通の方よりも強く感じます。身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。
筋トレ後にストレッチをする重要性の話です
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/07
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2020/01/11(土)
カテゴリー：健康豆知識
むくむ、疲れる、足がつる
もしかしたらマグネシウム不足かもしれません。
体内で200種類以上の反応に関わるマグネシウム。
不足すると様々な体調不良に繫がる事が知られています。
動画でご説明させて頂きます。
https://youtu.be/_Zx1r0yL5Dc
そこでオススメなのがコチラ
↓↓↓
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