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2023/11/26(日)

首の痛みでお悩みでした

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整体院一宇~ITIU~です 本日はご利用頂きありがとうございます。   首と肩のコリ、肩甲骨まわりの硬さでお悩みでした。 シンプルに運動不足でよさそうです。 本来動くべき場所が動かないと、別の部分に負担がかかる事が多々あります。 身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。 その前に、「身体が硬い」というのはこういった状況ですので、無理
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2023/08/19(土)

日々お忙しいとは思いますが

カテゴリー:未分類

整体院一宇~ITIU~です 本日はご利用頂きありがとうございます。 首と肩のコリでお悩みでした。 関節に近い筋が硬くなるという感じで良いと思います。 身体各部を緩めて、動きが出るようにする事によって、辛い状況は改善できると考えます。 首・肩こりは食いしばりも大きく関係します。 それについての原因と対処法です。 https://youtu.be/z6wvo1Uy64w htt
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2022/06/12(日)

楽しく・長く・安全に

カテゴリー:未分類

整体院一宇~ITIU~です 本日はご利用頂きありがとうございます。 バトミントンでの肩の痛みと、仕事関係の腰痛でお悩みでした。 肩については腱板損傷や靭帯断裂等は無いと仮定します。 日々のケア不足というよりは、ケアする狙い目の変更を提案します。 下記の体操の動画ですが、行う理由が違うものがありますが、方法は同じものだとお考えください。 まずは腕から緩めると効果的です。 htt
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