2017/01/01(日)
【セルフケア】骨盤体操
カテゴリー：セルフケア
反り腰とか、骨盤がズレているとか、歪むとか。
良く聞く言葉だと思います。
本当の意味で骨盤が歪むのは、
産後の女性に限られると思っています。
背中の中心にある「仙骨」と、
左右の「寛骨」で出来ていて、
「寛骨」も腸骨と坐骨と恥骨で出来ていて、
前側の「恥骨結合」と後ろ側の「仙腸関節」
これが動いて産道が開きます。
という事は、それ以外の方は、
単純にひと固まりになった骨盤が
周りの筋肉の付き方で傾いているだけで
本当にズレたり歪んだりしているとか
そういうのでは無いんじゃないかと思います。
それでは、バランス良い位置に骨盤の
位置を整えるのはどうすれば良いでしょう。
今回はそんなお話です。↓↓↓
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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