2018/04/19(木)
健康豆知識「その症状、アレが足りないからかもしれません」
カテゴリー：健康豆知識
心臓の異常、頭痛、筋肉のツリ、消化不良、腰痛、関節痛
実は、これらの症状に共通して関係いる事があると言われています。
ズバリ、「水分不足」です。
ホントかね？？
ちょっと待ってくださいね。それぞれ解説していきます。
1.心臓の異常
心臓の機能は血液の循環です。
液体を汲み出すポンプですよね？
水分が足りないとどうなるでしょう。
全身を巡る血液はもちろんですが、心臓を栄養する冠動脈に送られる血液も減ります。
また、水分不足で血液が濃くなり、血栓ができる可能性も高くなります。
心筋梗塞の原因にもなりかねません。
2.頭痛
一般的に脱水症状の一つです。
3.筋肉のツリ
筋はカルシウムで収縮します。
体液中の水分が失われて、カルシウムの濃度が濃くなれば、当然筋は収縮しやすくなります。
その異常な収縮が「ツリ」というわけですね。
4.消化不良
水分不足で便秘は有名です。
同様に、消化管を通過するのに水分は当然必要です。
水分を含んだ食物繊維が、消化を促すのにも腸内細菌の育成にも重要な役割を果たします。
ですから、水分は消化にも大きく影響すると言えます。
5.腰痛
椎間板ってありますよね。あれって水分を含んだゲル状の「髄核」と繊維輪から出来ていますので、
水分が足りなくなると椎間板が薄くなり、椎間板変性に繋がるとも言えます。
また、水分が足りなくなると、腎臓に結石ができる場合があります。
腎結石の激痛は、非常に有名です。
私もやった事があります。幸い軽くて済みましたが。
6.関節痛
腰痛と同様の理由です。
関節を構成するパーツの水分が足りなくなると、関節に痛みが出ても不思議ではありません。
細かい事を説明しても誰も読んでくれませんので、漠然としたイメージでお伝えしました。
なんとなく納得できると思えませんか？
水分の摂取の仕方等については、後日お伝えしたいと思います。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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