2018/05/25(金)
健康豆知識「楽しく食べる理由とは」
カテゴリー：健康豆知識
良い色合いですね。
統一されていますが、同系の色の中にも濃淡があり・・・。
それはともかく。
腸に超良い食事の仕方。の続きです。
「食事は楽しく食べましょう」
これも正しいです。
理由としては、「迷走神経」って奴があるんですね。
迷走するのは私の特技なんですが、それとは関係なく。
脳から直接出ている「末梢神経」ってヤツの1つで、内臓に繋がっています。
腸や消化管に繋がって、消化と吸収をコントロールしているんですね。
で、コイツは脳にも繋がっていますから、これを良い環境に維持できれば、例えばうつ病なんかが改善したケースもあるという事で。
では、どうやって「良い状況」にするか。
非常に簡単。
「楽しく、リラックスする」
それだけです。
楽しくリラックスする状態で、迷走神経は活性化します。
食事を楽しく、リラックスルした状態で食べれば、腸も心も良い状態にできます。
ですから、食事をしながらくらい事や嫌なこと、難しい事は考えるべきではありません。
これをチェックする方法があるんです。
唾液がキチンと出て、スムーズに食事が飲み込める状態が迷走神経が活発になっている状態。逆に、飲み込みにくく飲み物で流し込んでいるようではダメ。という事です。
いかですか?
生命の根源である「食事」。こんなことを気にして食べてみてはいかがですか?
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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