2018/07/15(日)
【肩甲骨はがし】ベンチプレスを100kg上げたい若者の場合
カテゴリー：肩こり
どうしても最初のオープニングトークで噛むクセが
なかなか抜けない院長の植本です。
例によって、患者さんの背中の映像です。
という事は、【肩甲骨はがし】ですね。
大学生でかなり筋トレをされていて、
今、ベンチプレスで92.5kgを上げられるとのこと。
相当の重さだと思いますが、ご本人は
100kg上げたいという目標があり、
肩甲骨と背中の動きを良くしたいという事です。
体格は良いですが、肩甲骨の動きは良い。
そして、こんな感じでひっぺがせます。
↓↓↓
筋トレされている方は、身体の前面を重視して
背中側が相対的に弱い場合があります。
そのあたりを気をつけてトレーニングして下さい
という話はさせて貰っています。
あまりにも背筋が硬くて、肩甲骨が脊柱側に
寄って来ないということもあります。
そして、中々お目にかかれないような
発達して前鋸筋。貴重な物を拝見しました。
さらに発達し過ぎて肩を上げる時にひっかかる
僧帽筋。それでもキチンと筋が収縮すれば、
肩はしっかりと上がっていきます。
肩が上がりっぱなしの方は前鋸筋を鍛えると
肩甲骨も上がりっぽなしになってしまいます。
バラス良く筋トレする事により、望む結果を
得られるんじゃないかなあと思います。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
院長：植本一宇
住所：横浜市港北区菊名４丁目１―１１ 小原ビル０２０４号室(東急東横線・JR横浜線 菊名駅から徒歩2分)
電話：080-1345-8191
https://www.横浜腰痛整体.com ↓↓↓
https://www.xn--tqq525cmkdrydzqojpr.com
ご予約はコチラ↓↓↓
https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p5v4v6/eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyNDIxMjFXsq4FXDD0xAuZ
診察予約は今すぐお電話で
【受付時間】14時〜21時（不定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※施術中は電話に出られませんので、留守番電話に自身のお名前と電話番号を入れて下さい。必ず折り返し致します。
※診察時間は14時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
