2019/03/21(木)
【ダイエット】実証実験(予告編)
カテゴリー：ダイエット
今日から1か月ダイエットチャレンジをします。
まずは、初期条件をお知らせしましょう。
身長は見栄を張って160cmくらい。
60.5kg、ウエスト84cmです。
BMI23.6、体脂肪率19.9%
内臓脂肪レベル10.0
45歳、既婚、娘が2人
柔道、器械体操、合気道。
現在は特に無いですが、
治療家向けの体操を10分程度しています。
ヨガっぽい感じでしょうか。
小走り300m程度。
高校の頃にバイク事故で膝蓋骨粉砕骨折をしていて、
一切走ることができなかったんですが、
30年近く前の話ですので、
そろそろ少しくらい走ってみてはどうだ。
ということで試しています。
食事は家内が管理してくれています。
ただし、極端な偏食です。
加熱した魚は一切食べられません。
お刺身は食べられます。
アレルギーではなく好き嫌いです。
煙草はやめて10年くらい。
お酒は時々飲む程度。
朝7:30に起床。
自宅から最寄の駅が遠く、15分程度歩きです。
菊名の治療院までは電車含めて1時間弱。
毎日少なくても2～3人、多い時は8～10人、
患者さんを施術させて頂いています。
基本的には治療院からは出ません。
21:00過ぎに帰宅して、24:00過ぎに就寝です。
それほど重労働ではありません。
ダイエットサプリを使った検証実験なので、
食事や運動の状態を変えると、
それはサプリの影響ではないので
実験デザインが崩れます。
そこは変えてはいけないという事です。
ということで、1か月実験開始です。
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
院長：植本一宇 (柔道整復師・整体師)
住所：横浜市港北区菊名４丁目１―１１ 小原ビル０２０４号室
(東急東横線・JR横浜線 菊名駅から徒歩2分)
電話：080-1345-8191
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