2017/11/13(月)
本「心身自在」
カテゴリー：お勧めの本
「心身自在」
心身自在 （角川文庫） [ アンドルー・ワイル ]
907円
アンドルー・ワイル著
上野圭一訳
角川文庫
ISBN4-04-277702-3
引き続き、アンドルー・ワイル博士の著書です。
原題が「8 weeks to optium health」ということで、8週間で健康的な生活の基礎を作ろう的な本です。
「8週間プログラム」と表現されている体質改善指導のようなもので、1週間ごとに「プロジェクト」「ダイエット」「サプリメント」「エクセサイズ」「メンタル/スピリチュアル」とカテゴリー別に指導されます。
興味深いのは、1955年初版の本にもかかわらず、最近注目されている「亜麻仁油」や「トランス脂肪酸」のような記述が見られる事です。
それだけ以前から危険性が考えられていた。ということでしょうか?
料理のレシピが載っているのも面白い。
年代や疾患別にも参考にできる内容がある。
現代でも十分参考にできる一冊です。
「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇～ITIU～」
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