2019/01/14(月)
肩こりと姿勢でのお悩みでした
カテゴリー：未分類
整体院一宇～ITIU～です
本日はご利用頂き、ありがとうございました。
姿勢と肩こりというお悩みでした。
姿勢を良くする方法はたった一つです。
https://www.横浜腰痛整体.com/2019/01/09/pos1/
と言ってもやはりお仕事柄、腕の付け根が縮こまって、背骨の動きが悪いです。
こんな方法で改善していきましょう。
これはオフィスでもできますよね。
背骨をボールを使って、一日の終わりに伸ばしてコンディションを整えてあげましょう。
ご主人はボールだと痛いと思いますので、タオルを丸める方法をお伝えしました。
ヒトの身体の状態は、1回2回の施術で改善するものではありません。
辛い時だけ施術をしても元に戻ってしまい、結果として楽にはなりません。
整体で可動域を広げて、ご自身のセルフケアで維持をするというサイクルが必要で、
安定するまでに最低１ヶ月は必要です。
1週間から10日に1度の施術をオススメしています。
その間にしっかりとご自身の身体を管理する方法を覚えて下さい。
通って頂けると身体は格段に変わります。ちょっとだけ頑張って見て下さい。
と、皆さんにはお伝えしていますが、なによりセルフケアが大切です。
ご自身でどうにもならないようでしたら、またのご相談をお待ちしています。
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