2019/04/25(木)
遠方からありがとうございました。
カテゴリー：未分類
本日はご利用頂き、ありがとうございます。
肩甲骨はがしと関節の可動域を改善したいというご希望でした。
ただし、私見ですが筋にも関節にも大きく問題が見られません。
「力が抜けない」「うまく身体の緊張が取れない」といった状態のようです。
割合い生真面目な方に多いようですが、まずは呼吸から初めてみませんか？
特に胸膜炎を起こした事があるようですので、肺と肋骨の動きは良くないです。
3つの呼吸と自律神経失調
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/02/06/scai/
ご自宅から近いジムで、一旦トレーナーを付けて、
正しい身体の使い方を覚えるのも良いでしょう。
筋トレについては、効率よい方法があります。
筋トレ前にすべき事
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/07/17/mt1/
筋トレ後にすべき事
https://www.横浜腰痛整体.com/2018/07/19/mt2/
ヨガとかでも良いかもしれませんね。
また何かありましたらご相談下さい。
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