2019/02/27(水)
夜中にトイレで目が覚める・・・
カテゴリー：健康豆知識
「夜中にトイレで目が覚める」というご相談でした。
20代、30代の方はよく分からないと思います。
まあ、目一杯お酒を飲んだ時くらいでしょうか。
40～50代の方の場合は一晩に1回は。
60代を過ぎると一晩に数回目が覚める。
なんて事もあるようです。
では、問題点はどこにあるかというと。
例えば「水の取り過ぎ」。
だからと言って、水を摂らないのは
残念ながら完全に無駄です。
無駄どころか危険かもしれません。
脱水を起こして心筋梗塞や
脳梗塞の危険性も出てきます。
睡眠中に身体を回復させるにも水は使うので
一口でも良いので飲むべきです。
では、どうすれば良いかというと
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最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。
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