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「健康豆知識」の記事一覧

 

2019/06/05(水)

【健康豆知識】こんな症状はマグネシウム不足かもしれません

カテゴリー:健康豆知識

https://youtu.be/HbTJCAcCB1c オススメしたいマグネシウムサプリです↓↓↓ おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」 超高濃度マグネシウム 50ml (株式会社ニュー・サイエンス) 価格:3,078円(税込)93 ポイント
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2019/02/27(水)

夜中にトイレで目が覚める・・・

カテゴリー:健康豆知識

「夜中にトイレで目が覚める」というご相談でした。 20代、30代の方はよく分からないと思います。 まあ、目一杯お酒を飲んだ時くらいでしょうか。   40~50代の方の場合は一晩に1回は。 60代を過ぎると一晩に数回目が覚める。 なんて事もあるようです。   では、問題点はどこにあるかというと。 例えば「水の取り過ぎ」。
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2019/02/19(火)

足がつる。どうにかならない?

カテゴリー:健康豆知識

今日はちょっと理論編です。 「足のツリ」の話です。 カタカナ表記が正しいわけではないですが。 不随意的な筋の収縮あるいは痙攣です。   意図としないのに筋が強く収縮して痛い。 足だと「こむらがえり」なんて言いますね。   原因としては・・・・↓↓↓   https://youtu.be/noEOt5lweTg
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2019/01/03(木)

眉間と呼吸と横隔膜(実技編)

カテゴリー:健康豆知識

横隔膜の話の続きです。 眉間に皺を寄せると横隔膜が動かなくなる。 そうすると、呼吸が浅くなって 自律神経のアクセル側の交感神経が強くなり 緊張状態が続いたり、酷くなってしまうと 自律神経失調みたいになる事がある。 というお話でした。   そこまで大げさでなくても、 横隔膜には血管とか食道が貫通しているので 横隔膜が硬いとか、動き
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2018/12/31(月)

眉間と呼吸と横隔膜(理論編)

カテゴリー:健康豆知識

理論編説明用の実験白衣を来ています。 この方が偉そうだからです(笑。   今日の話は「横隔膜」です。 肺を動かす筋肉で、いつものアプリで ご覧頂くと、横隔膜に穴が開いていて、 この穴を血管とか食道とかが通ります。 「大静脈孔」「大動脈裂孔」とか 「食道裂孔」とかいいますが、 名前はともかく。 こんな感じでテント状になっています。
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2018/12/17(月)

RFとCCPとMMP-3

カテゴリー:健康豆知識

あまり見かけない略語です。 「リウマチ」という病気についての話です。 「関節リウマチ」が一般的ですね。   血液検査の結果が分からない。 というご相談を受けましたので 簡単に説明させて頂きたいと思います。   私は血液検査の仕事を20年従事していて とあるマイナーな感染症専門でしたので、 直接はあまり担当していなかった
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2018/12/09(日)

事務職とビリヤードと腹直筋

カテゴリー:健康豆知識

ちょっと変わった組み合わせです。 「事務職」と「ビリヤード」という事で。 共通するのは「腹直筋」です。   さすがに治療院にビリヤードのキュー (球を突くのに使う棒ですね)はありません。 モップの柄で代用します(笑。   ビリヤードをされている方は、 首を上に向けるのが痛いという事でした。 私が中学生とか高校生の頃、
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2018/12/03(月)

第3新東京市よりお届けします。

カテゴリー:健康豆知識

分かるには人には分かる題名です(笑。 箱根の大涌谷から中継です。   噴煙が吹き上げています。 水蒸気や硫化水素や二酸化硫黄だったり。 これらが反応して冷却されて硫黄ができます。 岩肌の黄色い部分は硫黄なわけですね。   さて、人体にも硫黄が含まれています。 タンパク質の元となるアミノ酸に 硫黄が含まれているわけですが
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2018/11/29(木)

見上げてごらん

カテゴリー:健康豆知識

横浜駅東口、臨港地区からお届けです。 治療院の備品を買いに、 「横浜ディスプレイミュージアム」 http://www.displaymuseum.co.jp/ というお店に向う途中です。 残念ながら見つからなかったんですが。   横浜には「ミュージアム」が多数あり、 横浜美術館から https://yokohama.art.museu
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2018/11/09(金)

肘の痛みを改善する方法【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

上腕骨内側上果炎の話の続きです。 別名「野球肘」ともいいますが、 野球をやっていなくても野球肘です。 どうすれば楽になるかという話です。   前腕の骨は2本あります。 橈骨と尺骨といいまして、 2本がクロスすることで 手のひらを返すことができます。   このときに捻じれて回転するのは 親指側の橈骨です。 &
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2018/11/07(水)

ファニーボーンってあるじゃないですか【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

バッサリ散髪してきました(笑 馴染みの床屋さんがありまして、 そちらでご相談頂きましたので 今回はその話をさせて頂きます。   「ファニーボーン」と言いまして、 肘の小指側(尺骨側と呼びます)で 肘をぶつけると電気が走るアレです。 そこが痛い。というご相談でした。   解剖学的には「上腕骨内側上果背側の 尺骨神経
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2018/09/25(火)

身体の不調を諦めているアナタへ【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

再び横浜駅東口、臨港地区からお届けです。 眼下に見えるのは「シーバス」。 横浜駅から山下公園や、金沢八景まで 船で行く事ができるんです。   観光に来ているわけではなく、 普段治療院にいるので忘れていますが、 私はこういう街で仕事をしています。   普段しないことをしてみると、 少し良い事があったというお話です。
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2018/09/23(日)

その疲れには海が効く【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

ふと思い立ったので屋外で撮りますした。 横浜駅東口、臨海部分からお届けです。   iPhoneでの撮影なので、 左右が切れてしまっていますが。 気にせずにいってみましょう。   疲労回復のアイデアですね。 精神的にも肉体的にも 「海」というものは効果がする。 なんていうお話でした。   https
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2018/09/19(水)

骨粗鬆症でお悩みのアナタへ(実技編【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

前回に引き続き、骨粗鬆症の話です。 どういう運動をしたら良いですか? というご質問を頂きましたので、 動画でお答したいと思います。   https://youtu.be/V4MK1xfs0CI   最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。   「横浜市菊名駅前の慢性腰痛専門整体院 一宇~ITIU~」 院
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2018/09/17(月)

骨粗鬆症でお悩みのアナタへ(理論編)【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

骨粗鬆症。患者さんからご相談頂きました。 深刻で場合によっては命に関わります。   ご存じの通り、骨が脆くなります。 転倒してしまい、骨折してしまったり そのまま寝たきりになってしまったり。   「変形性~症」の原因にもなり、 骨が変形して神経に触り、痛みや痺れが 起きてしまう病態です。   今更ですが
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2018/09/13(木)

知られざるキウイフルーツの真実【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

私はあまり食べ物とか紹介はしないんですが ちょっと面白い話がありましたので シェアさせて頂きます。   キウイフルーツの話です。 ニュージーランドのゼス〇リとか最近主流に なっていたりするんですが、それはさておき   栄養価が高いというか、身体に良い成分が 有るって事なんですね。 詳しくは動画に譲るんですが、 最
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2018/09/11(火)

胃の不調にお悩みの方へ(実技編)【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

胃の不調の話の続きです。 今度は実技編ですね。 [embed]https://youtu.be/Pr-glXgl9t4[/embed] ・食べ物 食べ方と食べる時間です。 良く噛んで食べましよう。 寝る直前の食事は良くないです。   ・運動 胃の為に何か運動するよりは ツボを紹介させて頂きますね。 東洋医学の治療家仲間の先
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2018/09/09(日)

胃の不調にお悩みの方へ(理論編)【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

申し訳ありませんが、 今日は肩甲骨はがしではありません。 少し理屈っぽい話をします。   何人かの患者さんに 「胃の調子が悪いのでなんとかしたい」 という相談を受けました。   その前に「胃」って何ってところから。 口から入った食物は、食道を通って 胃に入ります。   その胃はどんな事に影響を受け
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2018/08/29(水)

「雨でダルい」をなんとかしよう【横浜菊名の整体院一宇~ITIU~】

カテゴリー:健康豆知識

本当は梅雨時期に上げたかった動画です。 梅雨明け時期になり、ブログはさらに遅れて 夏もすっかり終わりです。   気を取り直して台風シーズンでもありますし 気圧の変化にわる不定愁訴の原因と、 対処方法についてお伝えしましょう。 ↓↓↓ https://youtu.be/cjK8G8Cb4qA   最後までお付き合い頂き、
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2018/08/25(土)

「なんか疲れやすい」というアナタへ

カテゴリー:健康豆知識

患者さんによくご相談を頂きます。 「疲れやすいんです。」という事です。   もちろん、体力とかって話もありますが、 もしかしたら酸欠とか貧血とか そんな状態かもしれませんよって 今日はそういう切り口です。   問題は「酸素が足りない」状態です。 ぜんそくや呼吸器疾患など、 何か問題が無くても 「呼吸が浅い」為に酸
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2018/08/13(月)

気圧の影響を計算しよう

カテゴリー:健康豆知識

梅雨時期に撮った動画です。 8月は台風が多いので、共通の話題とさせて頂きます。 「雨の日にダルい」という方は非常に多く、 この不定愁訴の原因を気圧だと仮定しましょう。   人って空気の底で暮らしています。 常に空気の重さに絶えているわけですね。 それに対抗する為に、身体の中から外側に向けて 膨張させるようにして、空気の重さに対抗しています。
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2018/08/11(土)

気圧の影響を計算しよう

カテゴリー:健康豆知識

少し面倒な話です。 動画版は↓↓↓ https://youtu.be/wmlgAlv4DNk   文字でおこしておきましょう。 本当は梅雨時期に書くべきでしたが、 撮影は梅雨時期だったんですが、 ぼけっとしていたら夏になってしまいました。 台風シーズンなんで良いでしょう(笑   人って空気の底で生活をしています。
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2018/08/01(水)

外反母趾のアナタへ

カテゴリー:健康豆知識

突然、足の画像です。 足のモデルをお願いして動画を撮られて頂いています。   足のエクセサイズの話です。 例えば 重心がおかしいとか 外反母趾だとか 局所の皮膚に当たっている跡があるだとか 立っている時に重心が定まらないだとか。   そんな方がどうすれば、セルフケアができるか。 という事をお伝えしたかったんですね
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2018/07/29(日)

頭痛。私だったらココを狙う

カテゴリー:健康豆知識

頭痛の話の続きですね。 片頭痛と緊張性頭痛の話なんですが、 片頭痛のようにズキズキするものは、 血管の拡張(ひろがる事)が原因なので「冷やす」。   緊張性頭痛のようにギューっとするものは、 血流が悪くなっているので「ほぐす」か「温める」。 で、良いんだと思います。   今回お伝えしたいのは「どこを狙うのか」という話です。
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2018/07/27(金)

今さらながら頭痛の種類

カテゴリー:健康豆知識

最近いらっしゃった患者さんが頭痛にお悩みとのことで、 今回は頭痛の話をさせて頂きたいと思います。   頭痛と言っても色々とあって、急性の頭痛とか、 感染や発熱が関係するもの。 場合によっては命に関わるものもあります。 クモ膜下出血のような、突然の強い頭痛ですね。 他にも脳腫瘍のようなものもあります。   当院では、念のために
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2018/07/19(木)

筋トレ の【後に】すべきこと

カテゴリー:健康豆知識

前回に引き続き、筋トレシリーズです。 前回は「筋トレをする前に」するべき事でした。 今度は「筋トレ後」です。   ネタバレになりますが、筋トレ数時間前には 食事をして下さいね。という事でした。 筋トレの後は食事ではありません。 食べれば良いって話では無いので。   ホワイトボードマーカーが、 いきなり書けなくなってしま
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2018/07/17(火)

筋トレの【前に】するべきこと

カテゴリー:健康豆知識

最近、筋トレをされている方に、色々なご相談を 頂く事が増えて来ました。 やみくもに筋トレをすれば良いというものでは無いので、 少しそのあたりのお話をさせて頂きたいと思います。   皆さん、ガッシガッシと筋トレするわけですよ。皆さん。 そして、マッチョを目指していくわけですが、 実は効率よく筋肥大させる為に、筋トレの前に するべき事というのが
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2018/06/15(金)

健康豆知識「梅雨時期の心身不調はココを鍛えよう」

カテゴリー:健康豆知識

関東地方も梅雨入りです。 雨ばかりで気持ちも落ち込みがちですが、 これはこれで日本の四季の一つです。   最近は梅雨時期はあまり降らずに 梅雨明けした後で強い雨が降る事が あるので気が抜けないんですが。   梅雨時期は だるさ とか むくみ とか 心だけで無く、身体の不調も出がちです。 気圧の変動で、身体の中と外の圧力
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2018/06/13(水)

健康豆知識「ストレス解消にはストレスで。」

カテゴリー:健康豆知識

  『毒をもって毒を制す』 『抱きしめる度に刻まれた、胸の傷が今は赤い薔薇に見える』布袋寅泰さんですね(笑   「先生、ロック聞くんですね。」と時々言われます。 基本的に音楽は聞かないので、逆に許容範囲は広く、オペラからアニソンまで何でもいけます。 中学校時代の相棒が、ヘビメタな奴でしたから、ハードロックとかも かなり好きです。
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2018/06/09(土)

健康豆知識「こう食べればアナタも太る事ができる」

カテゴリー:健康豆知識

ゴロ合わせとか、あいうえお作文。 好きですよね、日本人(笑 私も結構好きだったりします。   身体に良い食べ物は「まごはやさしい」豆・ゴマ・わかめ・野菜・さかな・しいたけ・いも 数学でルート2は「ひとよひとよにひとみごろ」1.41421356 副腎皮質ホルモンは「アルコールテスト」アルドステロン、コルチゾール、テストステロン  
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