横浜市港北区で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 一宇~ITIU~

久しぶりに症例報告です。 50代男性。職業ドライバー。 慢性的な腰痛、特に車から降りる際の腰痛を主訴として来院。神経症状は認められず。 同時に右股関節にも鋭い痛みが走る事がある。 過去に大きく怪我は無く、小児期のペルテス病とかでも無し。 MRIではL5S1間の椎間板の変性による狭小化は認められるが、大きく影響は無いとの診断。 はい、私の出番ですね(笑 可能
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私が使っている画像サイトは「ふくらはぎ」と検索すると、ウシやサイの画像が出てくる。 ここまではギリギリ良いとして、なぜイルカの画像が？？ 「ふくらはぎ」ないじゃん！！という。 さておき。   当院には当然、腰痛の患者さんが来院する。 その悩みは腰に限らない場合が非常に多い。 お尻や太もも、膝あたりも当然ながら、ふくらはぎが痛い場合もある。
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喫煙の害に関しては、色々な情報が嫌というほど流れています。 社会的にも受動喫煙防止条例のような法律も施行され、飲食店でも分煙され、堂々と吸える店舗はパチンコ屋さんだけ。 しかも、1箱あたりの値段が、私の最初の記憶はハイライトが140円の時代。 私が吸っていた頃でも320円までで、現在は420円とか440円とか。 といった御時世。 それでも止められない理由は良く
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今回の患者さんはフルートを長時間練習して、腰痛になったという患者さんでした。   一日に何時間も練習して、もうすぐコンクールなので集中して練習がしたい。とのこと。   フルートの演奏って、上半身を固めて細かく指を使い、身体を捻るようにリズムを取ります。   その動きから、腰痛の原因はココとココかなあと推察します。  
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腰痛でお悩みの患者さんに「普段どういう事に気をつけたら良いですか?。」というご相談を頂きました。 若い女性で、前かがみの状態で過ごす事が多くて、肩が前に出ている「巻き肩」で首も前に出ています。 仕事もデスクワークが多くて、ご自宅もイスでは無くて床に直接座る事が多いとのことでした。 その為、背中が丸くなって、腰痛で悩むという事でした。 改善する方法はすごく単純で・・・。
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腰痛の話題です。 足首の柔軟性を出して、腰への負担を減らしましょう。 股関節の柔軟性を出して、腰への負担を減らしましょう。 とくれば、今度は骨盤です。 いつもながら、字面だけでは非常に伝わりにくいのですが。 皆さん、イスに座るときに気を抜くと背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れて腰椎が後ろに出っぱます。 「骨盤後傾で、腰椎後弯」と表現されるんですが、だらし
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当院は駅から1分という事で、時々飛び込みで患者さんがいらっしゃいます。 当然、可能があればお受けします。 特に、今回のケースは非常にお困りでした。 予約が無いハズの時間にチャイムが鳴って、ドアを開けてみると腰を押さえたご主人と、奥様らしき女性。 話を聞いてみると、数日前から腰に違和感があり、乗り換えしようと思った時に腰に限界を感じ、 電車を降りて近くのコーヒーショップ
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突然わけの分からない題名です。 ストレッチ系だと思って頂いてOK。 「足首を回せ」の続きです。 腰痛の方は、だいたいにおいて足首が硬い。 そのせいで膝の動きが悪く、股関節が硬い。 という事で、股関節を柔らかくしましょう。 効果的なのは「股割り」です。 お相撲さんのアレですね。 180°開脚できても腰痛の方は居ますし、前後開脚でぺったり着い
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腰痛シリーズです。 腰痛の患者さんに色々と特徴があります。 前述の「前屈」あたりもそうですが、それ以前にもっと下に着目しましょう。 足首が硬い んですよ。多くの方が。 足首が硬い　→　膝に負担　→　股関節に負担　→　腰が痛い なんて図式が成り立ちます。 こういう方はだいたい蹲踞(そんきょ)ができません。 ウ○コ座り。あるいはヤ
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腰痛シリーズです。 単純に骨とか筋肉からくるものもあります。 しかし、内臓からくる腰痛もあります。 あ、そうそう。 画像は「内臓」と検索して探したものです。それじゃあ「内装」だってば(笑 腎結石とか、急性膵炎とか、急性肝炎とか、そんな危険な病気ももちろんありますが、ここで取り上げるのはもう少し危険性の低い場合です。 診断名として現れる症状までいかなくても、不調が
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久しぶりに腰痛シリーズです。 しかも動画です。 [embed]https://youtu.be/63bHKX_HMc0[/embed] さらに下の娘が協力してくれました。未成年なので被り物とマスクですが(笑 腰が悪い方で多くの方が共通する身体の動かし方です。 「前屈して下さい」 と言うと、アタマから行くんですよ。 前屈っていうのは、股関節から曲げるんです。
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横浜菊名駅前の慢性腰痛専門整体院　一宇～ITIU～の院長、植本です。 今回お伝えするのは、お正月でおなじみの「伊達巻き」。 これと、腰痛についての関係性が明らかになりましたので、シェアさせて頂きたいと思います。 まず、なぜ伊達巻きかというところからお伝えさせて頂きます。 1月1日の元日から、当院は営業していました。 と言っても、完全予約制。当日の突然治療院への
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すっかり忘れ去られた腰痛シリーズです。 まだ脚の筋肉シリーズが完結していませんでしたね(謝) 太ももの筋肉の外側部分です。 太ももの筋肉はそれほど多くありません。 大腿四頭筋の外側広筋は、前面に分類されています。 取り上げる筋肉は1つです。 ・大腿筋膜張筋 骨盤の外側の上端から、剄骨外側顆に付着します。 「TFL」とか省略されたり
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普段は雑談ばかりで申し訳ありません。 皆さんにはあまりお話していませんが、実は私「腰痛専門整体院」というものをやっています(笑 さておき。 当院には腰痛でお悩みの方が多く訪れます。 様々なお悩みを聞かせて頂きいています。 例えば、圧迫骨折、脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、すべり症による痺れ。 時々、画像には全く問題が無いのに片足が痺れる。しかも歩いている時
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太ももシリーズです。 と書くと、非常にアヤシイ感じがします(笑。 太ももには、前面・後面・内側・外側と４方向から筋肉が付着しています。 その為、非常に大きく動きますし、捻じるという動作も可能になっています。 今回は、内側の筋です。内転筋群と分類します。 「股関節内転」という動作は、足を外側から内側へと引く動きです。 ですから、「歩いていて、何もない場所で自分の足につまづく」という
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「カモシカのような足」意外と太いですよね?? 解剖学的には背中側ですから「背面」にある「ハムストリングス」です。 語尾に「ス」がついていますので複数形です。 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋の３つをまとめて呼ぶことにしています。 大腿前面でも４つの筋をまとめて「四頭筋」扱いしていたのは、同じく大きなブロック状だからです。 前述の通り、「走る」「歩く」という動作には非常に大切
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さすがに「太もも」だとセクシー画像ばかりだなあ。じゃあコレにしよう。 「筋肉が悪い」シリーズも段々と下に下がってきました。 症状の出ている「腰」から遠ざかって行くということです。 今回は太ももの筋肉です。 基本的に足を動かす筋肉は骨盤から伸びていきます。 骨盤　⇒　大腿骨 骨盤　⇒　脛骨 骨盤　⇒　腓骨 こんな感じです。 となれば、足の筋に問題があると腰に影響
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立派な腹筋なのは分かる。しかし、その手にした卓球ラケットはなんだい?? あ、そうそう。 この「筋肉シリーズ」ですが、正確な起始と停止、神経支配や作用は詳しくは説明しません。 アナタがセラピストでしたら知っていて当然ですし、学生であれば泣くまで学ぶ部分だからです。それ以外の方の場合、「このへん」くらいで十分だからです。 で。 お腹の筋肉が腰痛に関係があるのか。 あ
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「桃尻」とは言うけれど「アプリコットヒップ」って言うのかなあ・・・。 お尻の筋肉も腰痛に大きく関係します。 「ギックリ腰はモモケツをガシガシほぐせ」という話があるくらい、大きく関係しています。 お尻の表面から大きく3層になっています。 ・大殿筋　表面の大きな筋。股関節の伸展・外転・外旋。 ・中殿筋　大殿筋の下の筋。股関節外転・内旋。 ・小殿筋　中殿筋の下の筋。股関節の外
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いいね。そこそこそうそう。悪く無い。 腰が痛いんだから、腰の筋肉が悪い。 アタリマエです。 シンプルにいきましょう。 そもそも、腰というよりは広く背中の筋は３つに大別されます。 1.上肢(腕)の動きに関わる筋 2.呼吸の補助筋 3.脊柱を動かす筋　⇒　固有背筋　＝　肉で言えばロース ここでは③の固有背筋にターゲットを絞りましょう。 3Ａ.　「長背筋群」　浅
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きっとこんなカタチだから「梨状筋」なんて名前がついたんでしょうね。 代表的な腰痛です。 骨盤の背中側の一枚である仙骨と、太ももの骨である大腿骨の大転子を繋ぐ筋肉です。 大体、座っていると痛みが悪化していきますし、腰を前屈すると症状は強くなる傾向があります。 しかも、多くはレントゲンやMRIでは異常が見つかりません。 症状は大きく２つ。 1.梨状筋自体が痛い。
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筋膜ストレッチ用のローラーだそうです。ロゴ入りの画像を張って宣伝に一役買うところでした。 腰痛で新しい内容になります。 今度は「筋肉が悪い」ので腰痛を発症するパターンです。 当然ですが、腰にも筋肉はあるわけで、構造も共通しています。 そもそも筋は伸び縮みのできる繊維の集合体ですが、ある程度の繊維束を「筋膜」という膜で覆われています。イメージとしてはソーセージの皮の部分で
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リボンの色が違いますが。 もう一つ危険な腰痛がありました。 脊椎カリエスです。 結核の感染巣が脊椎に及ぶ場合です。 せっかくなので、感染症検査で長年生活してきた身として述べさせて頂きましょう。 接骨院や整体に従事している人間で、このへんを伝えられるのはそう多くないハズですから。 結核は国内では過去の感染症だと思われています。 マンガやアニメなどで、細身の儚い系
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前回は仙腸関節でした。 今回は椎間関節です。 背骨のパーツである脊椎の椎体の部分は椎間板で繋がっています。椎弓の部分も実は上下で繋がっています。その繋がりが椎間関節です。 背骨の出っ張り部分は「棘突起」と言いますが、その両サイドに痛みが出ます。 椎間関節は脊椎同士の繋がりですから、背骨を動かす動作で痛みが出ます。 前屈でも後屈で痛みますが、動かさないと痛くありませんし、椅子の
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ちょっとそこじゃあないかな。 関節シリーズです。 背骨も一つ一つの椎体の間で関節がいくつもありますし、骨盤も本当はいくつかの骨が繋がっていますので、関節があります。 骨盤の背中側中央の「仙骨」、両サイドの大きい「腸骨」、前の下側両サイドの「恥骨」、後ろ下側両サイドの「座骨」の4種類。仙骨も子供のころはいくつかの骨が組み合わさって今が、大人になるとほぼ1枚になります。ということ
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画像は少し関係ありませんが・・・。 腰椎分離症は脊椎の骨折です。椎弓が折れて椎体から離れてしまいます。 そうすると、どうなるか。 今度は骨同志の連結が外れ、安定性が失われてそこから上下の背骨全体がズレていきます。 こうなると「腰椎すべり症」というものになります。 背骨がある部分で前後にズレを起こすので、その部分の神経や血管が圧迫され、鈍く重い違和感や痛みが発生します。
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腰椎は背骨を構成する骨です。 当たり前ですが、骨折します。骨なんで。 圧迫骨折は潰れますが、腰椎分離症は割れると考えて頂いて間違っていません。 背骨のパーツの椎骨は、ブロック状に考えられがちですが、一部アーチ状になっています。 「椎弓」と呼ばれる部分です。 そのアーチ状の弱い部分が骨折します。 ブロック部分の「椎体」と、アーチ部分の「椎弓」でできているはずの椎骨が分離してしまい
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どこが悪いかで分類して分かりやすくしてみようと思います。 最悪なケースから紹介しましょう。 「腰椎の圧迫骨折」です。 文字通り、腰椎が圧迫されて潰れます。 素因として「骨粗鬆症」があるか、大きな外力がかかった場合です。 骨粗鬆症と言えば高齢女性。このような方が、転んだ、尻もちをついたなど、 大きな衝撃が加わった後に、動くと発生する鋭い痛みがあったら要注意です。 安静に
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腰痛の話です。 腰痛にも種類があって、腰を構成する要素ごとに考えると簡単です。 すごく単純に分類すると 「骨が悪い」 「椎間板が悪い」 「関節が悪い」 「筋肉が悪い」 「靭帯が悪い」 「神経が悪い」 他にも 「内臓が悪い」 「頭が悪い」(悪口ではなく) という事になります。 あ、思い出したので関係ありませんが、以前担当していた患者さんで、40歳中盤の女性。
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「慢性腰痛専門」なんて看板を出していますので、腰痛についてお伝えさせて頂きましょう。 意外と知られていないんですが、「腰痛とは腰が痛い状態を言う」 アタリマエですね。ゴメンナサイ。 冗談では無く、ホンキで「腰痛って何？」というテーマなんです。 実際に臨床をやっていると「腰痛」の範囲が広すぎるんです。 専門用語で申し訳ないんですが、背側の胸椎12番あたりから、尾骨ま
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